„Wer schon auf dem Meeresgrund war, fürchtet sich nicht mehr vor Pfützen.“
Wenn Sie sich häufig Sorgen machen, dann probieren Sie doch einmal folgenden Trick:
Stellen Sie sich einfach vor, Ihr Vorhaben sei gescheitert oder Ihre Lebenssituation hätte sich dramatisch verschlechtert und es wäre das Schlimmste passiert, was je passieren kann – auf Englisch nennt man das den „worst case“.
Malen Sie sich diese negative Situation so realistisch wie möglich aus. Sie können auch etwas übertreiben, aber gehen Sie ganz ins Detail und sehen Sie sich wirklich am Boden zerstört.
Sie werden feststellen, dass das Schlimmste oft gar nicht so schlimm ist.
Und dann akzeptieren Sie einfach dieses Schlimmste und richten Sie ab sofort Ihre Aufmerksamkeit voll auf die positive Lösung. Sie brauchen sich ja jetzt keine Sorgen mehr zu machen, Sie wissen ja was im schlimmsten Fall auf Sie zukommen kann und das haben Sie ja bereits akzeptiert.
Mein Tipp: Sorg
Ein berühmter Clown hat einmal gesagt: „Der Optimist denkt oft ebenso einseitig wie der Pessimist, nur er lebt froher.“
Sicher ist es nicht sinnvoll, das Leben durch die „rosarote Brille“ zu sehen und alle negativen Dinge einfach zu ignorieren. Genauso unsinnig ist es aber auch, sich nur auf die negativen Seiten des Lebens zu fixieren. Daran sind wir heute ja allerdings gewöhnt, wenn wir eine Zeitung aufschlagen oder uns Nachrichten im Radio oder Fernsehen anhören, dann werden wir zum größten Teil mit negativen Nachrichten versorgt.
Beides, der Optimismus wie der Pessimismus, sind an sich nicht das Optimum. Aber unser Leben wird sicher lebenswerter, wenn wir darauf achten, den Großteil unseres Lebens Optimist zu sein.
Mein Tipp: Sei Optimist!
Gefällt Ihnen Ihr Job?
Arthur Lassen hat einmal gesagt: „Sehnst du dich nach einer neuen Arbeit, begeistere dich heute für deine jetzige, dann hast du eine Neue gefunden.“
Oft ist es nicht unsere Arbeit, sondern unsere Einstellung dazu.
In dem Moment, als wir unseren Job gewählt haben, hatten wir ihn mit positiven Gefühlen verbunden. Vielleicht deshalb, weil uns die Aufgabe gefallen hat, weil der Verdienst gut war oder weil wir das Geld einfach gebraucht haben. Vielleicht weil wir mit Menschen zusammenarbeiten können, die wir mögen und schätzen. Auf jeden Fall hatte es einen guten Grund, warum wir uns diese Arbeit gewählt haben. Im Laufe der Zeit hat aber die Begeisterung für diese Arbeit nachgelassen. Sie ist im Rahmen der Routine langsam verschwunden.
Durchbrechen wir diese Routine und begeistern wir uns für das, was wir heute tun. Und wir haben tatsächlich einen neuen Job.
Mein Tipp: Finde deine Arbeit einfach toll!
Wann haben Sie Ihren Lieben das letzte Mal gesagt, dass Sie sie gern haben?
Die meisten Menschen nehmen eine Partnerschaft, eine Beziehung zu Ihren Kindern oder zu den Eltern als selbstverständlich hin. Dabei ist es in einer Partnerschaft genauso wie mit unserem Körper. Wenn wir ihn nicht trainieren, wenn wir nicht ständig damit beschäftigt sind, ihn zu verbessern, dann werden die Muskeln degenerieren.
Und auch eine Partnerschaft ist nur so gut, wie wir ständig daran arbeiten. Eine Möglichkeit besteht darin, dass wir unserem Partner, unseren Kindern oder Eltern einfach mal wieder sagen, dass wir sie mögen oder sogar lieben.
Zugegebenermaßen kommt uns diese Aussage oft nur schwer über die Lippen. Aber ich kann Ihnen eins versprechen – es wird Ihnen und dem anderen unendlich gut tun.
Mein Tipp: Sag mal wieder: "Ich liebe dich!"
BÜRO CLEMENS MARIA MOHR
Tiefenberg 21
