Hektik und Stress behindern unser klares Denken!
Die Physiologie des Körpers weist eine Besonderheit auf, die noch aus Urzeiten herrührt.
Sobald wir in eine Stresssituation kommen, führt dies zu einer Absonderung von Adrenalin im Körper, um mehr Energie zur Verfügung zu stellen.
Ursprünglich war dies vorgesehen für rasche Flucht oder Angriff in Gefahrensituationen.
Damit wir nun auch wirklich schnell regieren, führt dieses Adrenalin aber auch dazu, dass bestimmte Denkvorgänge behindert werden. Somit werden wir reflexartig - also ohne lange zu überlegen - reagieren.
So sinnvoll diese Einrichtung bei unseren Vorfahren in der Wildnis war, so hinderlich ist sie aber heute. Denn tatsächlich können wir im Stress nicht so klar denken wie in Ruhe.
Um einen klaren Blick, um die Übersicht zu behalten, ist es also notwendig, dass wir uns möglichst oft entspannen.
Aus der Ruhe heraus sind wir entscheidend leistungsfähiger.
Hektik und Stress behindern unser klares Denken!
Die Physiologie des Körpers weist eine Besonderheit auf, die noch aus Urzeiten herrührt.
Sobald wir in eine Stresssituation kommen, führt dies zu einer Absonderung von Adrenalin im Körper, um mehr Energie zur Verfügung zu stellen.
Ursprünglich war dies vorgesehen für rasche Flucht oder Angriff in Gefahrensituationen.
Damit wir nun auch wirklich schnell regieren, führt dieses Adrenalin aber auch dazu, dass bestimmte Denkvorgänge behindert werden. Somit werden wir reflexartig - also ohne lange zu überlegen - reagieren.
So sinnvoll diese Einrichtung bei unseren Vorfahren in der Wildnis war, so hinderlich ist sie aber heute. Denn tatsächlich können wir im Stress nicht so klar denken wie in Ruhe.
Um einen klaren Blick, um die Übersicht zu behalten, ist es also notwendig, dass wir uns möglichst oft entspannen.
Aus der Ruhe heraus sind wir entscheidend leistungsfähiger.
Haben Sie es oft sehr eilig?
Heute ist es ja schon „in“, in Eile zu sein. Wer heute im Terminstress steht, wer dauernd etwas zu tun hat, hat meist die Anerkennung seiner Umgebung.
Aber Eile ist genau betrachtet nur die Unfähigkeit seine Zeit richtig zu organisieren.
Jeder Mensch hat an einem Tag 24 Stunden zur Verfügung und einige wenige scheinen in dieser Zeit enorm viel leisten zu können, ohne in Eile zu sein. Während die anderen nur mittelmäßige oder geringe Leistung vollbringen, obwohl oder vielleicht weil sie ständig in Eile sind. Es scheint also wirklich an der eigenen Organisation der Zeit eines jeden einzelnen zu liegen.
Und häufig entstehen auch viele Fehler durch Eile.
Oft wird eine Arbeit besser und gründlicher erledigt, wenn wir sie in Ruhe machen, als wenn wir uns abhetzen und sie versuchen in Eile über die Bühne zu bringen.
Und darüber hinaus macht ständige Eile auch krank.
Mein Tipp: Nimm dir Zeit!
Kennen Sie den Begriff ‚flow’ aus dem Englischen? Also ‚fließen’?
Dieser Begriff hat in den letzten Jahren in der Psychologie eine neue Bedeutung gewonnen. Wir alle kennen die Momente, in denen es uns entweder langweilig ist oder in denen es uns auf der anderen Seite zu stressig ist, dass wir einfach überfordert sind. In beiden Extremen fühlen wir uns nicht wohl.
Dazwischen allerdings, dort findet dieses sogenannte Fließen - der ‚Flow’ - statt. Also immer dann, wenn wir etwas tun, was wir noch nicht perfekt können, also dass es uns nicht langweilig wird, aber wir auch noch nicht überfordert sind.
Und immer wenn wir in diesem ‚Flow’-Zustand sind, fühlen wir uns hervorragend. Der Körper produziert Freudehormone, wir sind ganz konzentriert bei der Sache und fühlen uns einfach wohl.
Wir können diesen Zustand aber auch bewusst hervorrufen, indem wir kleine Dinge, die wir normalerweise perfekt können, einfach mal anders ausführen. Also sich das Brötchen am Morgen zum
Hatten Sie für heute schon etwas Ruhe?
Nein, ich meine nicht jetzt vor dem Computer, sondern wirklich eine Zeit, in der Sie ganz alleine waren und Sie nichts um Sie herum ablenkte.
Wer den ganzen Tag über nur in der Maloche steckt, von einem Termin zum anderen hetzt, dauernd im Stress ist, der verpasst viele Erfolge im Leben.
Der menschliche Geist ist nämlich so angelegt, dass die guten Einfälle, die erfolgreichen Ideen, die Inspirationen nur dann kommen können, wenn wir wirklich Ruhe haben.
Jeder große Erfinder, Künstler oder auch Manager weiß das.
Deshalb gönnen wir uns regelmäßig, mindestens einmal am Tag, eine Zeit, in der wir wirklich Ruhe haben – und wenn es nur einige Minuten sind.
Eine Zeit, in der wir ganz alleine sind, wo wir Probleme überdenken, Wünsche erkennen und Ziele planen können.
Deshalb mein Tipp: Nimm dir Zeit für dich!
BÜRO CLEMENS MARIA MOHR
Tiefenberg 21
