Unser Verhalten und unser inneres Befinden sind das Ergebnis der inneren Bilder - das wissen Sie vielleicht schon lange.
Aber es kommt nicht nur darauf an, WAS wir in diesen inneren Bildern sehen, sondern auch WIE wir es sehen.
Achten Sie einmal darauf: Wenn wir uns an Szenen erinnern, die sehr positiv für uns waren, dann sind diese inneren Bilder meist farbig, lebendig und sehr groß, mit Bewegung, mit Ton und vielleicht auch mit Musik verbunden.
Wenn wir dagegen innere Bilder sehen, die uns negative Erinnerungen bringen, dann sind diese Bilder oft schwarz-weiße Standbilder und relativ klein, ohne zusätzliche Musik oder Töne.
Dieses Prinzip können wir uns zu Nutze machen. Wenn wir negative Erinnerungen haben, verändern wir einfach mal die Art und Weise, wie wir diese Bilder sehen.
Machen Sie sie farbig, größer, mit Bewegung und mit Sprache sowie Musik und Sie werden merken, dass Ihr Befinden, Ihre Gefühle, die Sie damit verbinden, sich sofort
Gibt es Menschen, die Sie bewundern?
Jeder von uns hat irgendjemanden, den er toll findet. Ob das nun ein Künstler, Schauspieler, Sänger oder jemand aus der Nachbarschaft oder Verwandtschaft ist.
Natürlich finden wir nicht immer alle Eigenschaften gut, aber es gibt bestimmte Punkte, die wir einfach super finden.
Es gibt eine sehr schöne Möglichkeit, wie wir es schaffen können, dass auch wir nach und nach diese positiven Eigenschaften entwickeln können. Machen wir uns doch einfach eine Kollage: Das heißt nehmen wir Bilder von diesen Menschen und kleben diese auf ein Blatt Papier. Und mitten hinein kleben wir ein Bild von uns.
Wenn wir uns nun ab und zu mal diese Kollage ansehen, dann wird unserer Psyche mit der Zeit vermittelt, dass wir im Grunde zu denen gehören, dass wir so sind wie die. Und wenn wir uns wirklich intensiv und regelmäßig damit befassen, wenn wir uns überlegen, welche Eigenschaften diese Menschen, die auf diesen Bildern dargestellt sind, haben, u
Haben Sie ein Ziel, das Sie gerne erreichen möchten?
Die meisten Menschen haben bestimmte Wünsche und Ziele. Sei dies ein eigenes Haus, eine harmonische Partnerschaft, eine tolle Urlaubsreise oder das lang ersehnte Motorrad.
Wir hatten hier schon darüber gesprochen, dass unsere Psyche sehr stark mit Bildern arbeitet und dass somit die meisten Prozesse, die innerlich ablaufen, wirklich in Form von inneren Bildern funktionieren.
Wir können diesen Prozess dadurch noch verstärken, wenn wir auch mit äußeren Bildern arbeiten, das heißt, wenn wir das Beispiel eines Motorrads nehmen, dann sollten wir uns einfach in unserer Umgebung, dort, wo wir uns öfters aufhalten, ein oder auch mehrere Bilder unseres Wunschmotorrades aufhängen.
Dadurch werden wir zum einen immer wieder an unser Vorhaben erinnert, was auch bestimmte neue Ideen und Verhaltensweisen verursacht.
Und durch das ständige Sehen dieses Bildes wird es in unserem Unterbewusstsein eingeprägt und somit hilft u
Wir denken zum größten Teil in Bildern. Deshalb visualisieren Sportler den richtigen Bewegungsablauf vor der tatsächlichen Durchführung oder den erfolgreichen Abschluss vor dem Wettkampf.
Hier können aber auch äußere Bilder helfen. Hängen wir uns Bilder an die Wand von den Erfolgen, die wir gerne erreichen möchten. Eine Teilnahme bei einem bestimmten Wettkampf, einen Sieg, eine Zeit, eine Weite.
Diese Bilder werden nach und nach in unser Unterbewusstsein sinken und uns helfen, konstanter zu trainieren, uns mehr einzusetzen oder länger durchzuhalten. Und somit tatsächlich das Ziel zu erreichen.
BÜRO CLEMENS MARIA MOHR
Tiefenberg 21
