Kommen Sie morgens manchmal schlecht raus?
Achten Sie einfach mal darauf, was Sie sich morgens so fragen, wenn Sie noch im Bett liegen.
Fragen Sie sich: „Kann ich denn nicht noch etwas liegen bleiben?“ oder „Warum muss ich denn unbedingt jetzt schon aufstehen?“ oder „Warum ist denn heute kein Wochenende?“. Auf all diese Fragen werden wir Antworten bekommen, aber sie werden nicht dazu führen, dass wir aus dem Bett steigen. Im Gegenteil, der innere Dialog wird uns geradezu an unser Bett fesseln.
Fragen Sie sich doch lieber: „Was gibt es heute für einen guten Grund, dass ich aufstehe?“, „Was liegt heute Tolles vor mir?“, „Welche Dinge kann ich heute erledigen, mit denen ich meinem Ziel, meinen Aufgaben, meiner Berufung näher komme?“. Mit solchen Fragen im Kopf stehen Sie garantiert viel leichter auf. Sie haben schließlich einen guten Grund dafür.
Mein Tipp: Frage nach positiven Antworten!
Haben Sie eigentlich für Ihre Vorhaben und Ziele einen guten Grund?
Natürlich wünschen wir uns nicht umsonst irgendwelche Dinge, natürlich wollen wir nicht einfach nur so etwas erreichen. Aber wenn wir dazu zusätzlich einen wirklich guten Grund haben, dann wird das die Motivation und das Durchhaltevermögen auf dieses Ziel hin enorm steigern.
Ein guter Grund kann z. B. sein, dass die Erreichung Ihres Zieles verbunden ist mit wichtigen ethischen oder sozialen Grundregeln. Dass es wichtig ist, für den langfristigen harmonischen Fortbestand Ihrer Familie oder sogar für das Überleben, wie das bei dem Ziele, eine schwere Krankheit zu überstehen, der Fall wäre.
Ein wirklich guter Grund liegt immer dann vor, wenn die Nichterreichung unseres Zieles mit sehr schlimmen Konsequenzen verbunden wäre. Dann ist die Motivation besonders groß.
Mein Tipp: Such dir einen guten Grund!
Der Grund, warum wir eine bestimmte sportliche Leistung bringen wollen, ist oft der beste Motivator. Fragen wir uns deshalb ernsthaft, warum wir etwas wollen. Um unsere Freunde und Familie zu beeindrucken? Bekannt zu werden? Uns selbst es zu beweisen?
Es ist völlig egal warum wir es wollen, aber wenn wir es wissen, können wir das nutzen. Dann nehmen wir nicht mehr nur den sportlichen Erfolg als Ziel, sondern eben den dahinter liegenden Grund. Und das gibt uns viel mehr Power und Energie als alles andere.
BÜRO CLEMENS MARIA MOHR
Tiefenberg 21
