Sie kennen sicher aus dem Sport den Begriff des Mentaltrainings. Es geht hier darum, dass nicht nur körperlich trainiert werden kann, sondern auch mental, also geistig.
Man hat eine ganz interessante Untersuchung gemacht. Im Basketball ließ man zwei Gruppen, die ungefähr gleich stark waren, trainieren. Die eine Gruppe (A) trainierte den Korbwurf tatsächlich in der Praxis und die zweite Gruppe (B) trainierte den Korbwurf nur mental, also geistig. Sie stellte sich nur vor, wie sie den Ball in den Korb hineinwarf.
Und das Ergebnis war: die Gruppe B, die nur mental trainiert hatte, hatte bei der anschließenden Überprüfung der Ergebnisse viel bessere Steigerungen als die Gruppe A.
Der Hintergrund ist folgender. Die Gruppe B mit Mentaltraining hat in ihrem geistigen Training natürlich immer getroffen. Es hatte sich also in deren Unterbewusstsein ein ganz klares Bild des Erfolges festgegraben und das führte dazu, dass die tatsächlichen Ergebnisse nachher im Test auch besser
Diese Frage stellen mir immer wieder Eltern oder Trainer von Kindern, die Talent haben oder auch schon in entsprechenden Kadern sind.
Die Antwort ist einfach: So früh wie möglich!
Natürlich muss man die Inhalte kindgerecht verpacken und je nach Alter eher spielerisch präsentieren. Aber wir alle sollten so früh wie möglich realisieren, welchen Einfluss unsere Psyche auf unsere Leistung hat. Schließlich können die Kinder das auch in der Schule einsetzen, um auch dort bessere Leistungen zu bringen.
Und schließlich sagen mir ganz häufig Menschen im sogenannten fortgeschrittenen Alter: "Hätte ich das alles doch nur früher gewusst!"
Jeder Sportler würde sofort bestätigen, dass er Angst vor Misserfolg hat - logisch!
Aber erstaunlich viele Sportler haben wirklich Angst vor Erfolg!
Denn Erfolg hat mögliche Negativ-Seiten.
So entsteht bei richtig großem Erfolg oft ein Druck, immer gut sein zu müssen. Das Umfeld, die anderen Sportler oder - je nach Leistungsstand - auch die Presse hat dann einen enormen Fokus auf uns. Und das macht eben vielen Angst.
Oder andere haben erlebt, dass sich Menschen mit dem Erfolg in ihrer Persönlichkeit verändern - und das wollen wir selbst vielleicht nicht.
Angst kann viele Gründe haben und Erfolg ist einer davon.
Falls wir bei uns eine solche Angst vor Erfolg bemerken, heißt es, sich alle möglichen Konsequenzen des Erfolges klar zu machen. Wenn man mit gewissen Konsequenzen nicht leben kann, so kann man sich heute bei guten Mentaltrainern Rat holen. Denn Hilfe ist auch hier möglich.
BÜRO CLEMENS MARIA MOHR
Tiefenberg 21
