Unser Verhalten und unser inneres Befinden sind das Ergebnis der inneren Bilder - das wissen Sie vielleicht schon lange.
Aber es kommt nicht nur darauf an, WAS wir in diesen inneren Bildern sehen, sondern auch WIE wir es sehen.
Achten Sie einmal darauf: Wenn wir uns an Szenen erinnern, die sehr positiv für uns waren, dann sind diese inneren Bilder meist farbig, lebendig und sehr groß, mit Bewegung, mit Ton und vielleicht auch mit Musik verbunden.
Wenn wir dagegen innere Bilder sehen, die uns negative Erinnerungen bringen, dann sind diese Bilder oft schwarz-weiße Standbilder und relativ klein, ohne zusätzliche Musik oder Töne.
Dieses Prinzip können wir uns zu Nutze machen. Wenn wir negative Erinnerungen haben, verändern wir einfach mal die Art und Weise, wie wir diese Bilder sehen.
Machen Sie sie farbig, größer, mit Bewegung und mit Sprache sowie Musik und Sie werden merken, dass Ihr Befinden, Ihre Gefühle, die Sie damit verbinden, sich sofort
Ist Ihnen auch schon mal aufgefallen, wenn Sie guter Stimmung sind, dass Ihnen alles ganz leicht und wie perfekt von der Hand geht?
Das haben wir alle schon erlebt: wenn wir nicht gut drauf sind, geht vieles schief. Wir verbrennen uns am heißen Kaffee den Mund, wir werden von unserem Arbeitskollegen angeraunzt oder wir verlieren unseren Schlüsselbund.
An anderen Tagen, wenn wir gut drauf sind, dann läuft alles wie geschmiert. Wir haben gute Ideen, wir haben tolle Kontakte zu unseren Mitmenschen, der Erfolg fliegt uns gerade so zu.
Diese Dinge sind in der Tat abhängig von unserer inneren Stimmung, wie wir uns fühlen.
Und es ist eben nicht nur so, dass wir dann gute Laune haben, wenn wir tolle Dinge erleben – es ist auch anders herum! Wenn wir innen eine gute Stimmung haben, können wir außen tolle Dinge bewerkstelligen.
Und diese innere Stimmung können wir beeinflussen. Wir können einfach nur so gut drauf sein, um somit die Grundlage zu habe
Unsere Körpersprache verrät, wie wir uns fühlen.
Das kennen wir alle, dass wir einem anderen Menschen ansehen, wie es ihm geht:
Wenn er glücklich ist, strahlt er über das ganze Gesicht, er hat eine aufrechte Körperhaltung, der Kopf ist nach oben gehoben, er atmet tief und hat eine gute Spannung im Körper.
Wenn jemand dagegen depressiv ist, lässt er die Schultern nach vorne hängen, der Kopf hängt, die Mundwinkel zeigen nach unten, er atmet eher flach.
Die Körpersprache und das innere Befinden bedingen sich aber gegenseitig. Das heißt nicht nur, wenn es uns innen z. B. gut geht, dass wir außen auch eine positive Körpersprache haben, es geht auch anders herum. Wenn wir außen eine positive Körpersprache einnehmen, wird sich das genauso auf unser inneres Befinden auswirken.
Also wenn wir wollen, dass es uns gut geht, dann müssen wir uns einfach aufrecht hinstellen, die Schultern zurück nehmen, Kopf hoch, lächeln, tief atmen und schon werden wir me
BÜRO CLEMENS MARIA MOHR
Tiefenberg 21
